天热了，风湿患者学几招降温秘诀

1 、西晒窗贴隔热纸

在西晒窗窗面上，贴能阻绝紫外线和热辐射的隔热纸，可降低室温2到3度，节省20%的冷气费。

2、 卧室寝具选择天然材质

卧室寝具尽量选择天然、透气、环保、具有较强吸湿性的纺织品，如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等。凉席可选择草、亚麻、竹纤维等材质的。

3、 保证室内空气流通

房间内布置尽量整洁明快，减少杂物堆放。另外，夏季白天室外气温较高，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

4、换上造型简洁、色调偏冷的家具

更换造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制及玻璃家具。不仅能在视觉、触觉上让人感到凉爽，还能吸收室内部分热量，辅助降温。

5、 避免多种电器同时使用

冰箱、电灯、电视、电脑等电器都会发出热量，及时关掉并不需要用的电器。

6、更换低瓦数的冷光节能灯

在保证阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，清凉又省电。

7、在家中摆放绿色植物

植物有一定的降温作用。住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处。

8、利用风扇和水蒸发降温

用湿布擦地后开吊扇，使地面水分蒸发吸热；墙角处放盘水；或在风扇前放盘凉水，均可起到降低室温的作用。这时注意保持室内空气流通。