风湿病患如何抵御“倒春寒”？

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。在时暖时寒的初春，要及时应对天气的急剧变化，避免细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，导致慢性风湿病患者出现呼吸系统感染，造成关节炎复发。对于“倒春寒”导致的风湿性关节炎发病或复发的人群，应当从五个方面做好保健预防。 

适当“春捂”：不要马上脱掉冬装，此时早晚气温仍然较低，要注意保暖。当气温骤降时,更要注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖。 

加强锻炼：适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。 

稳定情绪: 要注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。 

均衡饮食: 多吃些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，也可服用一些健脾化湿的方剂如藿香正气胶囊、健脾丸等。

坚持治疗: 风湿病患者要坚持治疗，对于有效的治疗方剂，在初春阶段不宜减量或停方剂。如服方剂效果不佳，出现了关节疼痛复发或加重，应及时到医院风湿病专科就诊，控制病情发展。