痛风逐渐年轻化，这些习惯太可怕！

说起痛风，大部分人认为这是老年患者的“专利”病，其实不然，在门诊的看诊实例中，我们发现现在的痛风患者呈逐渐年轻化趋势。当中，二、三十岁的公司白领，患痛风的也不少见。只有患有痛风的人，才能真切体会到痛风之痛，严重时更阻碍你的肢体活动。

什么是痛风？

痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的代谢性疾病。

引发痛风的原因？

对大多数肾功能正常的年轻人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多，导致人体无法及时排出是引起痛风的主要原因。“贪吃”“乱吃”成为年轻人患痛风的主要原因。

嘌呤含量高的 “美食”有哪些？

动物内脏和海鲜：当你出去聚会时，你是不是经常点爆炸鸡杂、干锅鱼杂、爆炒鹅肠、生滚猪杂粥、猪血汤、盐焗鸡胗等，经常会吃海虾、蚝、花甲、海鱼……但无论是动物内脏还是多数海鲜，都是高嘌呤的食物，它们正是诱发痛风性关节炎急性发作的罪魁祸首！
　　除了这些，还有鹅、豆类制品、香菇、紫菜，都是嘌呤含量很高的食物，专家建议痛风患者还是少吃的好，健康人也不能常吃多吃。

常喝老火靓汤：老火汤，通常是熬上2-3小时，力求入味，而随着煮熬的时间加长，汤料里的嘌呤会逐渐析出，汤内的嘌呤含量因而大量增加，因此常喝老火汤会增加痛风的风险。

喜欢开怀畅饮：马上就春节了，在这个喜庆的时刻，总少不了好友小聚、开心娱乐，那么通常总会让人喜欢来两杯，表示开心。在大排档吃宵夜、在KTV房里唱歌玩游戏时，来几打啤酒，也十分正常。
　　但你是否知道啤酒中的酵母，可是嘌呤含量最高的几种食物之一？同时酒中的乙醇会使血乳酸浓度增高，而乳酸又可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，更容易导致痛风性关节炎发作。

不爱运动：肥胖的人患有痛风的几率是平常人的几倍，所以想要预防痛风，除了管住嘴之外，还要迈开腿多运动，严格控制体重。多运动还可以促进体内尿酸的排泄呢！

喝水太少：水对痛风患者起到至关重要的作用，因为体内大部分的尿酸都是通过肾脏排出。多喝水，保证每天的尿量，才有利于尿酸从尿液中排泄出来，防止得痛风或者促使病情得到缓解。每天喝8-10杯开水，忙碌的你做到了吗？