骨关节炎患者的护理要点

骨关节炎，是老年人最常见的风湿病之一。骨关节炎在40岁的人群中患病率为10%~17%，60岁以上人群升至50%，75岁以上更可高达80%，也就是说，绝大多数的老年人都逃不过这个病。随着天气的日渐变冷，很多老年人的骨关节炎会反反复复发作，滋扰人心。关节的健康与大家的日常生活、健康有密切关系。如何护理好关节，尤其是对已患有骨关节炎的病患，该如何进行日常护理呢，让我们一探究竟。

一、适当活动

在病人可忍受的情况下，尽可能活动膝关节，蹲下起立活动，每日3次，每次10分钟。可做医疗体操、健美操、打拳等，经锻炼症状减轻，以免发生关节僵硬，可更好地保持关节活动范围。

二、物理治疗

蜡疗、热敷、按摩、针灸等有一定的效果。局部也可以用红花油擦剂、扶他林乳剂等治疗。若疼痛明显，还可以做封闭治疗，但必须到医院治疗，以免引起感染。

三、维持体重

骨性关节炎通过一些预防措施，也是可以有效地减少骨关节病的发病几率，延缓病情发展的：首先要控制体重。其次要避免剧烈、长时间的运动，上下楼梯要扶楼梯扶手。第三还要避免关节受凉受潮。

四、运动

骨关节病患者最好选择对膝关节没有损伤的运动疗法。譬如散步、慢跑、游泳、骑车以及轻松的舞蹈运动。

需要强调的是，患者必须进行肢体的功能锻炼，病人在无负重的状态下，进行肌肉的收缩，如不锻炼的话，关节如果长期固定不动，病人的肌肉会萎缩。